Cauți susținere pentru spate, gât și picioare? La birou, în mașină și în dormitor poți conta pe pernele multifuncționale

La nivel de teorie știm foarte bine cât de important este să ne simțim bine în propriul corp, mai ales atunci când ne petrecem cea mai mare parte a timpului în poziții care ne solicită spatele, gâtul și picioarele. Între programul încărcat de la locul de muncă, traficul aglomerat de zi cu zi și, în final, odihna atât de necesară de pe parcursul nopții, corpul nostru este supus la tot felul de tensiuni și presiuni. 

Multe persoane se plâng de disconfort la nivelul spatelui, gâtului și picioarelor și adeseori caută remediile rapide: o pastilă împotriva durerii, o vizită sporadică la kinetoterapeut, ba chiar ignoră problema sperând că o să treacă de la sine. Dar asta nu rezolvă cauza problemelor, iar disconfortul, de multe ori, se intensifică în timp.

Importanța posturii corecte

Odată cu creșterea numărului de joburi de tip birou și cu tot mai multe ore petrecute în fața calculatorului, postura corectă a devenit un subiect fierbinte în rândul medicilor și a terapeuților. În trecut activitățile zilnice erau dinamice, dar astăzi ne confruntăm cu stiluri de viață sedentare; statisticile arată că o mare parte dintre oamenii activi profesional se plâng de dureri de spate, tensiune musculară la nivelul gâtului sau oboseală cronică, cauzate de poziții incorecte menținute pe termen lung.

Postura corectă presupune un echilibru al curburilor naturale ale coloanei vertebrale: zona cervicală, zona toracică și zona lombară. Atunci când ne aplecăm prea mult peste birou, când stăm înclinați în scaun sau când dormim pe o pernă nepotrivită, acest echilibru se pierde, iar corpul începe să semnaleze disconfort. În timp, o simplă tensiune poate duce la probleme mai grave, precum discopatii, hernii de disc sau migrene. 

Provocările muncii la birou

De cele mai multe ori, problema nu ține doar de scaun, ci de felul în care ne distribuim greutatea și tensiunea din corp pe parcursul orelor de lucru. Picioarele atârnate, genunchii într-o poziție prea înaltă sau prea joasă, spatele care nu este susținut corespunzător de scaunul de birou – toate contribuie la apariția durerilor și la scăderea capacității de concentrare.

Stresul mental se combină cu cel fizic, iar productivitatea are de suferit. Este dovedit că atunci când corpul se confruntă cu tensiuni și dureri, mintea își pierde abilitatea de a rămâne focalizată și motivată pe termen lung. Aici, pernele multifuncționale pot fi plasate în zonele critice – lombară, cervicală, sau chiar sub picioare – pentru a relaxa tensiunea și a îmbunătăți fluxul sangvin. În acest fel te poți concentra mai bine la sarcinile tale, te vei ridica de la birou mai ușor și va scădea semnificativ riscul de a dezvolta afecțiuni cronice asociate posturii greșite.

Pernele multifuncționale îți aduc mai mult confort la volan

Pentru cei care-și petrec mult timp în trafic, scaunele auto nu sunt întotdeauna concepute pentru a oferi susținere optimă, mai ales dacă luăm în calcul diferențele individuale de înălțime, greutate sau conformație corporală. O poziție incorectă la volan va duce la dureri acute în zona lombară și la tensiuni musculare, în special în zona umerilor și a gâtului.

O pernă lombară ajustabilă poate fi pusă pe scaunul mașinii pentru a susține curbura naturală a coloanei în zona inferioară a spatelui, ceea ce reduce semnificativ compresia discurilor intervertebrale. De asemenea, există perne care se pot așeza la nivelul gâtului, pentru mai mult sprijin când stăm prea aplecați spre volan sau când distanța dintre tetieră și cap este prea mare. 

Somn realmente odihnitor

După o zi lungă, corpul nostru are nevoie de refacere, dar multe persoane se confruntă cu dificultăți în a-și găsi poziția comodă de somn din cauza durerilor de spate, a tensiunilor la nivelul gâtului sau a senzației de picioare grele. Este frustrant să te așezi în pat dornic să te odihnești doar pentru a te foi ore în șir.

O pernă multifuncțională poate fi aranjată sub gât pentru a menține alinierea corectă a coloanei cervicale, sau între genunchi dacă dormi pe o parte, pentru a reduce presiunea pe coloană și bazin. Există perne multifuncționale de pe ortosan.ro special pentru a susține zona lombară chiar și atunci când stăm întinși în pat, prevenind astfel durerile care apar din cauză că salteaua nu este destul de fermă sau că poziția noastră este una nepotrivită. 

Cea mai bună investiție în sănătate și confort 

Pernele multifuncționale sunt o modalitate accesibilă și adaptabilă de a susține corpul în diverse momente ale zilei, ajutându-l să-și mențină o postură corectă, cât să prevină durerile cronice. Dacă te confrunți cu dureri de spate, cervicale sau de picioare și simți că nimic nu mai funcționează, poate e momentul să încerci o pernă special concepută pentru a-ți corecta sau ameliora aceste probleme. 

Pernele multifuncționale pot fi folosite de întreaga familie, iar când tragi linie vei constata că un somn odihnitor, o călătorie mai plăcută cu mașina și ore petrecute la birou fără să te mai trezești cu dureri contribuie la un stil de viață mai echilibrat.

Sursa foto: www.ortosan.ro