Somnul reduce apariţia depresiilor!

loading...

Adolescenţii vor fi protejaţi de depresii şi gânduri de suicid dacă se duc la culcare mai devreme. Un studiu american efectuat pe adolescenţi cu vârsta cuprinsă între 12 şi 18 ani arată că cei ce se duc în pat mai târziu de miezul nopţii au şanse cu 24% mai mari să devină depresivi decât cei ce se duc la somn la ora 22:00. Riscul creşte pentru cei ce dorm  mai puţin de 5 ore pe noapte , 71% şanse de a deveni depresivi. Cu cât mai mare riscul de depresie, cu atât mai mare riscul de a avea gânduri de suicid – 20% şanse mai mari pentru cei ce merg la culcare după miezul nopţii.Pentru cei ce dorm mai puţin de 5 ore pe noapte riscul este de 48%. Adolescenţii ce declară că ” de obicei dorm destul” au şanse de 65% să deină depresivi. Depresia şi gândurile de suicid apar cu precădere la fete, tinerii ce se află la sfârşitul adolescenţei şi cei ce au o părere proastă despre ei  – părere formată datorită părinţilor neimplicaţi, neinteresaţi de viaţa copilului. În Anglia 80.000 de copii şi tineri suferă de depresii. Cercetările de la centrul medical al Universităţii Columbia din New York, efectuate pe informaţii din anii ’90 , arată că unul din 15 adolescenti suferă de depresie. Studiul a fost efectuat  pe aproximativ 16.000 de tineri.

Carmen Vasiloiu

1223 1
loading...
One Comment

Lasă un comentariu

*

*

  • Liviu
    29 January 2011 at 11:00 -

    Cam asa este …